肿么搜

肿么搜»首页 > 怎么办 >

经常失眠怎么办

肿么浏览:


面对工作和家庭生活的压力,尤其是男性朋友,大晚上的会睡不着,那么经常失眠怎么办?

方法介绍:


1),将洋葱捣碎成适量,放在瓶中盖好,在睡觉前放在枕头上闻其气体,通常可以过一会儿再入睡。
 
2),睡觉后,先闭上眼睛,然后稍微睁开眼睛,与外界保持联系。
 
3),心理活动仍然很活跃,但是交感神经活动的压力大大减少,导致人体逐渐进入睡意状态。
 
4),睡前吃一个苹果,或在床头柜上放一个去皮或切成橘的橘子,使失眠者闻到其香气并舒缓中枢神经系统。




相关推荐:吃芒果过敏怎么办, 脚麻了怎么办,


本文来源:经常失眠怎么办

相关肿么