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腿麻是怎么回事

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入睡时,按错误的手,脚或姿势可能会感到麻木。
 
它也可能是勤奋的上班族,或是坐在弓上太久,太累而无法走路的弓。
 
通常,正常的麻木是一个小问题,主要是由于外周血液循环不良,并且会在短时间内恢复。
 
但是,有些真空麻木仅仅是身体上的,而是病理上的,因此必须注意这种情况。
 
什么是足部病理性麻醉?
 
一 中风
 
这种情况在高血压,高血脂和动脉硬化的中老年患者中更为常见。
 
麻木可能是中风的先兆。它主要表现为四肢或四肢无力。不仅会出现脚麻木,还会在其他部位出现麻木,并伴有无语,听觉改变和黑眼睛等症状。称为“小中风”。
 
其次,糖尿病
 
糖尿病会增加血糖水平,增加血液粘度,并引起新陈代谢失调,例如神经纤维,导致病理变化,例如肢体麻痹,疼痛,烧灼或咬蚁。通常,下肢比上肢有更严重的症状。
 
第三,退行性腰椎
 
腰椎的椎间盘突出症可收缩坐骨神经并限制下肢神经的躯干。表现主要是腿部疼痛,部分瘫痪,有时左,右腿麻木和背部疼痛。如果感到麻木,请注意这是否是颈椎病的并发症。
 
神经炎
 
最常见的病变是股骨,坐骨神经,正中和外侧股骨,从脚趾到膝盖表现出对称性疼痛。感觉就像疼痛一样,使疼痛深入骨髓。
 
如何预防脚麻木?
 
对于上班族,久坐已成为一个普遍的问题。下肢久坐的血液循环有限,麻木很容易。此时,您可以坐在椅子上并做一些运动来促进血液循环。
 
首先,抬起你的腿
 
[方法]:将脚趾朝上拉直腿,平行向下拉起脚,每次收缩15至20次。
 
二,脚踝的作品
 
[方法]:抬起脚尖,顺时针或逆时针旋转脚踝,一次收缩10-20次,然后换另一只脚。
 
第三,摇腿
 
[方法]:一点点。 。
 
 
除了坐着,还有其他几种方式来度过您的空闲时间:
 
首先,泡脚
 
下肢坐久了容易出现血液循环不良,加之寒冷的天气,双脚麻木。
 
每晚将脚浸入约40°C的热水中。水的量不超过脚踝。最好去小腿约15-20分钟。它促进循环并减少疲劳。浸泡后最好按摩脚。另外,请注意保暖措施。
 
2.刺激户口(合谷穴)
 
将拇指和食指放在一起时,会出现一条直线。生产线后面有一块肉。这种肉就是老虎的嘴。
 
[方法]:将双手的拇指和食指朝下,叉口和虎口张开约20到30次,可以防止手脚麻木等周围循环问题。
 
工作
 
闲暇时或花时间拍打手臂,肩膀,大小腿内侧和外侧以及腰部,以促进血液循环并防止手脚麻木。日常锻炼也可能是适合的,例如跑步,瑜伽,跳绳等。
 
周三节食
 
缺乏维生素B不仅会阻碍营养和代谢功能,还会减缓神经传递并引起炎症或神经病。因此,在饮食中应适当补充B族维生素,以改善新陈代谢并减少麻木感。
 
注意:
 
如果不是短期麻木,而是有规律且持续的麻木(一整天或更长时间),请不要忽视并去医院进行诊断和治疗。

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