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腰肌劳损是怎么回事

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说起腰肌劳损,以前主要是中老年人劳累日久成疾,而现在从十几岁到三十几岁年轻人也随时可见,腰痛使患者生活深受其扰,心里一百个腰肌劳损怎么办


方法介绍:


1)腰肌劳损腰痛发作的时候,一定要多休息,此时不适合锻炼。
 
 
2)理疗法,最简单是自己在家用热水袋热敷,还可以通过一些电疗或磁疗仪器,自己购买或去康复科都可以。
 
 
3)中医的针灸、推拿、按摩等,这些疗法及上述的理疗都能起到加速腰部血液循环、祛寒、疏通经络、缓解肌肉疲劳促康复的作用。
 
 
4)还有药物疗法。疼痛严重的患者都希望尽快止痛,对有明确压痛点的患者可以在压痛点打封闭,一般用激素类药物,由于副作用大,不宜多用,建议应用针对腰腿痛的中成药物,外敷的有伤湿止痛膏、活血化瘀类贴敷剂,内服的有腰痛宁胶囊,它具有消肿止痛、活血化瘀、温经通络等功效,大量临床病例证实效果很好,已被载入《中华人民共和国药典》。
 
 
5)要说腰肌劳损怎么恢复,很多患者休息加理疗或是中医类理疗,一般就能很快缓解疼痛,两三个疗程基本就能让疼痛消失。但对于疼痛稍严重些或是久治不愈的腰痛患者,腰肌劳损怎么办呢,建议加内服或外敷一些中药制剂,不仅很快镇痛,也能促进腰部更好康复,巩固治疗效果。疼痛消除后期就是康复的巩固期,日常生活小细节更要注意,做好了腰痛不容易复发,如平常针对腰部多做一些活动锻炼,但不能过度运动,注意腰部保暖,还有坐久了或站久了要多活动活动、劳逸结合等。


 
 

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