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月经回潮是怎么回事

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回潮是比较正常的生理现象。但是持续时间长或太频繁就有问题了。

分析介绍:

 
1)身体的亢奋程度,比如患者在经期有过渡兴奋、兴奋、悲伤、焦虑、想念等心理上压力过多。

平常就要学习操尽情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。

多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

 
2)身体微量元素的缺乏:女性在经期会失去大量的铁等元素,也会出现这种情况。 多吃玄色、红色、紫色食品,蔬菜最好都是加热处理。

幸免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

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